Projeto - Mamãe Saudável - 5º Semana

Olá pessoal, bom essa semana eu ralei muito, porem o meu peso está cada vez mais difícil de conquistar, eu perdi peso, claro mas está muito mais complicado por que já estou eliminando peso e não mais o liquido retido em meu corpo.
Essa semana eu encontrei diversas novas informações muito importantes a respeito de nutrição, e quando falamos em saúde, acredito que seja um objetivo que resume em ou tudo ou nada, não dá pra ser meio saudável, é como mentir, você não pode ser meio mentiroso, ou é ou não é!

E muitas pessoas se apegam em mentirinhas que dizem para sí mesmas, como:

• Um pouco de açúcar não faz mal pra saúde...MENTIRA!!!( o açúcar da fruta é o suficiente pra você viver bem e sem exageros)
• Eu tenho total controle do que eu como...MENTIRA!!!(você se auto sabota e sabe disso)
• Eu ando o dia inteiro e isso conta como exercício...MENTIRA!!! (até porque, ir até o ponto de ônibus não conta, chegar cansada do trabalho não significa que necessariamente você se movimentou).

 Então proponho uma mudança primeiro de mente, se você deseja emagrecer você deve se tratar como uma viciada compulsiva por comida! Você acha que não é, por que louco nunca admite ser louco, assim como alcoólatra nunca admite ser alcoólatra.

E deve ter em mente que pra ser diferente você vai ter que levar essa dieta e exercícios pro resto de sua vida, exemplo:

• Uma pessoa que não enxerga, tem a opção de não enxergar durante a semana e nos fins de semana enxergar a vontade, ou ele deve conviver com as limitações que a condição dela lhe impoe?
• Um cadeirante pode ficar o dia inteiro na cadeira de rodas e a noite na hora da novela ele pode se permitir andar pela casa toda sem a cadeira?

Essa é a sua condição de vida, aceite-a, você é um VICIADO COMPULSIVO POR COMIDA!!! E admitir isso faz você perceber que mudanças de vida devem ser feitas para todos os dias ate o fim da vida!!!

Meu marido ontem chegou em casa e guardou um potinho na geladeira, e como eu não sabia o que era fui la e olhei, e de repente veio um cheiro incrível de pudim que passou pelo meu nariz e foi direto pro celebro, e o meu alerta de VICIADA na hora tocou.

No mesmo momento eu fui com o potinho até ele e perguntei o que era aquilo e ele me olhou assustado e disse, pudim que minha mãe mandou pra mim.

Na mesma hora eu peguei uma colherzinha junto com o potinho, dei na mão dele e falei:

- Já pra fora de casa vocês dois agora!!! E só volte quando tiver comido ele todinho por que na minha geladeira ele não fica!!!

Na hora ele achou que eu estava brincando, ai fui até o quintal, coloquei o potinho em cima de uma cadeira e falei:

-Ele vai ficar aqui até você vir comer, mas dentro de casa não!

Agora você deve estar pensando que eu sou louca né, só que não, o meu inimigo não pode ficar no mesmo ambiente que eu, eu não posso cheirar ele toda hora, pois mesmo com 1 mês sem comer doces, um viciado precisa apenas de segundos pra cair de novo.

Amigos, tenham firmeza, determine seus inimigos, cheire um bolo de chocolate e faça cara de nojo pra ele, faça seu celebro se acostumar a não gostar mais disso.

Eu não proíbo meu marido de comer besteiras, mas é um desrespeito ele fazer isso em casa, por que na rua você está como se fosse com um escudo, que te segura pra não cair, mas se você viver com medo de errar dentro de sua própria casa que é o lugar que você deve se sentir melhor que qualquer outro lugar do mundo, ai você não aguenta e desiste.

Proposta da semana!

Olhe no espelho, tire toda a sua roupa, TODA, tira a maquiagem, lave o cabelo e deixe no natural, e olhe bem, medite sobre o que está vendo.
Os gordinhos tem uma péssima mania de se esconder nas roupas, jogando uma peça com o dobro do seu tamanho para acreditar que ele "desapareceu" embaixo da roupa, ele foge de espelhos, ele compra espelhos que só mostrem o seu rosto, porque afinal não é legal bater de frente com a realidade.
Olhe tudo, olhe-se de costa, olhe suas pernas, suas estrias, suas marcas, tudo o que você é, e tenha a decência de olhar em seus próprios olhos no espelho e diga:
-Eu sou um Viciado compulsivo por comida, e me amo o suficiente para aceitar isso!!! E nesse momento tire suas forças mais escondidas em você mesmo e se proponha a realmente por essa nova vida em prática.
Você já deve saber que amor de verdade é aquele que é mantido por Atos e não palavras, eu pare de dizer que se ama e comece a provar isso para você mesmo hoje!

Bora-la pra pesagem da semana

Inicio da RA(reeducação alimentar)

Peso atual:

Pessoal minha foto de hoje de manha acabou sendo deletada sem querer entao vou por a de 2 dias atrás que está 300 gramas acima do correto ta, o correto é 88,400.

Total perdido: 7 quilos e 100 gramas.

E isso ai pessoal, e foco no objetivo em!

Bjosss...