Bom antes de iniciar eu tenho que contar pra vocês que essa semana foi a mais difícil de perder peso da minha vida, fiz esteira, step, corrida, meu eu ralei muito na academia, comi praticamente aipo essa semana toda e perdi muito pouco.
Então isso que está acontecendo comigo, vai acontecer com você tambem e o motivo é bem simples, até agora o meu corpo estava fazendo uma limpeza geral mandando toxinas e liquidos desnecessáros embora, e com isso eu perdi muito peso e perdi esse liquido todo, só que agora o corpo está pampa e tudo certinho lá dentro, então agora estou queimando gordura de verdade, e do mesmo jeito que você luta pra não abandonar aquela pizza sagrada nos fins de semana, seu corpo luta pra não abandonar as gordurinhas tão amadas dele.
Então vamos lá, o que fazer nesses casos:
1- Seu corpo pode estar achando que você está doente e por isso está comendo muito pouco, e como uma defesa a seu favor ele muda todo o sistema de armazenamento e no lugar de emagrecer ele retem tudo o que você comer como fonte de energia pra uma emergencia(o corpo humano é fantástico!!!), e dessa maneira você pode perceber que sua visitinha ao banheiro acaba diminuindo e você não emagrece mais.
SOLUÇÃO: Solte seu intestino, tome sucos que ajudam nesse processo, mamão e coisas assim, ou faça em seu cardápio o dia do lixo que consiste em um dia a cada duas semanas, coma uma besteira, sei lá um sorvete de "casquinha", um chocolate "pequeno", umas 4 balinhas, algo que mostre pro seu corpo que você está deixando de comer por que você quer e não por uma doença, ok.
2- Seu corpo se adptou ao novo estilo de vida, e se isso aconteceu, seu estomago diminuiu e o que você está comendo ele entende que é o normal para um dia inteiro sem queimas de gorduras.
SOLUÇÃO: Horas, engane ele!!! Se você faz uma dieta balanceada como eu, com certeza você come de 3 em 3 horas ok (isso é o minímo que você tem que fazer), e com certeza seus horários estão todos definidos ao longo do dia, então troque tudo. Exemplo: Se seu café é as 08 horas, tome as nove, e pule uma hora de cada refeição feita, isso fará seu corpo voltar a se programar pra esse novo estilo e assim voltar a perder peso.
Se nescessário mude a cada 3 semanas seus horários, ok.
Então, é isso, ta explicadinho, então vamos ao que interessa, quanto foi perdido:
Início da Dieta
Perdido em 1 mês no total
Total perdido 6 quilos e 200 gramas.
Total perdido em 1 semana: 900 gramas (mais sofridas da minha vida rsrs)
É isso ai meu povo, bjãão...
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