Projeto - Mamãe Saudável - Dicas que eu uso

Olá pessoal, bom, tem muita gente me pedindo uma dicas sobre o que eu faço quando bate a fome, então vou dar umas idéias que podem ajudam bastante nesse processo, ok:

1. Café!!! Sou uma viciada compulsiva por café, e uma xocará de café com 4 gotas de adoçante me salvam de assaltar a geladeira, pois o café cheiroso e quentinho, tira a fome louca e ainda acalma e relaxa bem;
2. Geladinho...Juju, geladinho, sorvetinho cada um dá um nome pra ele, mas pra mim o nome é solução de problemas.Quando estou louca pra comer algo doce eu pego um juju na geladeira e fica tudo melhor, porem meu juju é feito de suco Diet (sem açúcar) com muuuuuuuuuuita água, pois o suco é para dar um leve gostinho no juju, o importante mesmo é o gelo.
3. Tic-Tac - só tem duas calorias e disfarça bem a vontade de comer, mas é só em ultimo caso;

Dicas para iniciar na dieta

Primeiro é importante você entender algumas coisas: 

1- quanto tempo você levou para chegar no peso em que você está? Eu levei 24 anos, entao eu não posso querer perder tudo em 1 mês, eu preciso de um certo tempo para o corpo ir se acostumando com a nova rotina;

2- Medir o peso diariamente!!! Eu sempre fui nas conversas desses sites de dietas mirabolantes dizendo que você tem que se pesar uma vez por semana. Nãããããããão faça isso! Uma balança digital custa baratinho, eu paguei no armarinhos fernando 19,90 reais, tenha uma só sua, e todas as manhas suba nela e anote se subiu ou não o peso, por que cada corpo é diferente do outro, as vezes um alimento que faz bem para mim é terrível para você e somente no controle diário você consegue ir sacando as coisas. 

Pois se você ver que engordou 300 gramas de ontem para hoje, quer dizer que tem alguma coisa que você comeu que pensou ser bem leve e saudável e não era, e é isso que está avacalhando sua dieta, agora imagine se você só descobrir depois de uma semana isso e ja ter engordado 3 quilos, foi tempo perdido a toa.

3- Cuidado com o excesso de carboidrato, tem muita gente me perguntando se eu faço a dieta da proteína, então gostaria de esclarecer que NÃÃÃÃÃO!!! Eu detesto essa dieta, eu ja fiz ela uma vez, mas ela é que nem o Dibo, o que ela te tira ela te devolve em dobro, e ela te dá uma leve sensação de poder. Voce comer queijo aos montes, se empantufa de todo tipo de carne e o colesterol vai subindo, ela te transforma numa bomba relógio.

Eu como pouco carboidrato mas o pouco que eu como é o bom carboidrato como:

Cenoura, couve, feijão (as vezes), e coisas do tipo, mas é a bendita batata que te derruba na dieta, é o pãozinho de manha. Pela manha eu como todos os dias 1 copo de café com leite (e adoçante) e 2 ovos mexidos com pouquíssimo sal. Ta, eu sei o que você vai dizer, Ovo??? Sim, pois o ovo é uma proteína pura, faz muito bem pro corpo, e diminui o colesterol veja no link CLIQUE AQUI , alem disso quem consome ovo de manha não fica louco de fome durante o dia, ele controla a fome durante o dia todo.

4- Aprenda a ler as tabelas nutricionais, pois nem tudo o que te dizem a respeito de light é a verdade.

De que adianta ter 20 calorias, mas ter 1.324 de sódio!!! Você vai inchar que nem uma pata, excesso de sal também engorda meu povo!!! E as gorduras? Olhe tudo na tabela nutricional antes de comprar, por que as vezes o que você acha que esta te ajudando é justamente o que está te matando.

5- Pelo amor de Deus, BEBA ÁGUA!!! Seu corpo é composto de 70 % de água, a água é o que te faz emagrecer, ela te hidrata, ela limpa sua pela, ela mantem seu cabelo bonito. Bebe água, meia hora antes de comer cada refeição e você não terá fome o dia todo. Beba água ao acordar antes de comer qualquer coisa para ela limpar o organismo antes de iniciar o dia. Veja nesse link CLIQUE AQUI.

6- Pense assim, a dieta correta é aquela que pode ser feita por uma criança, um adulto e um idoso, agora preste bem a atenção, se uma dieta não é indicada para algum tipo de pessoas, por que será que é assim??? Se ela é realmente saudável, por que nem todos são permitidos viver assim?

OBS: Tem muita gente me perguntando se eu tomo remédio para emagrecer, e acho que eu nem deveria responder mas vou tentar ser gentil ok.

Res: Eu não uso drogas!!! 

Bjo meu povo, tenho excelentes notícias sobre meu peso atual mas vocês só vão saber na segunda-feira...chau chau...