Olá meu povo, gente o negócio ta ficando maior e mais descontrolado do que eu imaginava que seria, tem muita gente me mandando e-mails contando suas histórias de vida, muita gente me mandando fotinhas com suas saladinhas tipo "Selfie almoço nutritivo", e eu fico muito feliz com isso, mas eu gostaria de apenas dizer algumas palavras para todos vocês que estão acompanhando o meu Blog.
Olá queridos,
Estou escrevendo em forma de carta porque gostaria que você se sinta como se estivesse falando realmente com você.
ão Estou recebendo uns 200 e-mails a cada 2 dias, mas não consigo responder todos, pois tenho que gerenciar o Blog, tenho o Isaac (meu bebe) para cuidar, sou dona de casa e tenho roupas para lavar, comida para fazer, tenho meu canal no you tube, faço encomendas de crochê, e agora tenho também a academia e a dieta na qual preparo minhas refeições fracionadas para o dia inteiro, e responder 200 e-mails me levaria no mínimo o dia todo em frente ao PC, e por mais que eu queira agradar a todos, eu sou humana e não consigo ir alem da onde estou.
Mas saibam que estou acordando todos os dias 1 hora antes do meu horário exclusivamente para ler os e-mails um por um, e aos poucos vou postando dicas e histórias aqui baseadas nos e-mails de vocês, então sintam-se abraçados e saibam que tenho muito carinho por todos.
Aos meus leitores que somente me criticam e depreciam nos e-mails, somente gostaria de dizer que vocês não são obrigados a me acompanhar nessa caminhada, e que vocês também me ajudam muito, pois toda vez que penso em sair da dieta eu me lembro de seus e-mails e tenho a convicção de te provar que eu não sou uma pessoa fraca!
Bjuuuuus a todos...
Mayara M.S (segredinhos de mamãe)
Beleza meu povo, então vamos lá, estou utilizando uma técnica muito eficaz( pra mim) que está me ajudando muito a ter o controle da situação, por que as vezes é terrível você ir dormir sem aber se o resultado na balança do dia seguinte será positivo ou não.
Dessa maneira eu tenho certeza ABSOLUTA de que vou emagrecer no dia seguinte, e sei que vocês estão se perguntando, que raios de tecnica é essa? Vamos lá:
1- Utilize essa calculadora CLIQUE AQUI e coloque seus dados completos no início dela, e ela te dará o seu numero perfeito de calorias que deve ingerir diariamente, pois aquele papo de 1200 calorias diárias é o que te faz não conseguir emagrecer, olhe lá.
2- Na mesma calculadora um pouco abaixo, você encontrará um local para descobrir quantas calorias tem cada alimento que você comeu no dia.
3- Faça um selfie de tudo o que você colocar na boca durante o dia, vai tomar água, tira uma foto (com o celular mesmo), vai tomar café da manha tira outra foto, e no fim do dia vai até a calculadora com suas fotos e coloque nela tudo o que você comeu e descubra quanto você gastou de suas calorias diárias.
4- Para saber se vai emagrecer ou engordar basta você fazer a seguinte conta, pegue suas calorias gastas e perceba o seguinte: Se sobrar 500 calorias pra você gastar, estará emagrecendo. Se ultrapassar suas calorias, estará engordando.
Vai lá meu povo, se alguém não entender, me pergunte por e-mail que eu explico, bjuuuuuus
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